محققان: فقط ۱۰۰۰ قدم بیشتر در روز سلامت روان نوجوانان را بهبود می‌دهد
در این مطالعه از دستگاه‌های Fitbit برای بررسی فعالیت نوجوانان استفاده شده است. The post محققان: فقط ۱۰۰۰ قدم بیشتر در روز سلامت روان نوجوانان را بهبود می‌دهد appeared first on دیجیاتو.
از اینکه ما را در توسعه بهتر و هدفمند‌تر دیجیاتو همراهی می‌کنیداز شما سپاسگزاریم.
در این مطالعه از دستگاه‌های Fitbit برای بررسی فعالیت نوجوانان استفاده شده است.
جهت بهره‌مندی و دسترسی به امکانات ویژه و بخش‌های مختلف در دیجیاتو عضو ویژه دیجیاتو شوید.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی افزایش ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ قدم در روز نیز با سلامت روان بهتر و ساختار سالم‌تر مغز در نوجوانان مرتبط است و این ارتباط در هیچ‌یک از سطوح فعالیت بررسی‌شده متوقف نمی‌شود.
در مطالعه‌ای که روی هزاران نفر در ایالات متحده انجام شده، پژوهشگران دریافتند نوجوانانی که قدم‌های بیشتری برمی‌داشتند، علائم کمتری از مشکلات سلامت روان را از خود بروز داده‌اند. در این پژوهش برای اندازه‌گیری فعالیت بدنی از دستگاه‌های پوشیدنی استفاده شد. این روش در مقایسه با پرسش‌نامه‌های مورد استفاده در بسیاری از مطالعات قبلی، اندازه‌گیری دقیق‌تری از میزان فعالیت ارائه می‌دهد.
پژوهشگران مؤسسه روان‌پزشکی، روان‌شناسی و علوم اعصاب کینگز کالج لندن، با همکاری دانشگاه ماساچوست امهرست، ۵۵۱۵ نوجوان را که در بزرگ‌ترین مطالعه بلندمدت درباره رشد مغز و سلامت کودکان در ایالات متحده شرکت داشتند، دنبال کردند. این پروژه که «مطالعه رشد شناختی مغز نوجوانان» نام دارد، در ۲۱ مرکز انجام می‌شود.
دستگاه‌های Fitbit قدم‌های شرکت‌کنندگان را به مدت سه هفته، زمانی که آنها حدود ۱۱ تا ۱۲ سال داشتند، ثبت کردند و به این ترتیب داده‌ای عینی از میزان فعالیت روزانه آنها به دست آمد. پژوهشگران معتقدند این روش می‌تواند در مقایسه با درخواست از افراد برای گزارش میزان فعالیت خود، تصویر دقیق‌تری از میزان تحرک معمول نوجوانان ارائه دهد.
یک سال بعد، پژوهشگران سلامت روان نوجوانان را با استفاده از «چک‌لیست رفتار کودک»، پرسش‌نامه‌ای پرکاربرد که توسط نوجوانان و والدین آنها تکمیل می‌شود، ارزیابی کردند. آنها شاخص‌های مربوط به اضطراب، افت خلق‌وخو و مشکلات رفتاری را با تعداد قدم‌های ثبت‌شده در سال قبل مقایسه کردند تا ارتباط میان تحرک روزانه و علائم بعدی را بررسی کنند.
نوجوانانی که کمتر از ۵۰۰۰ قدم در روز برمی‌داشتند، بیشترین میزان علائم مشکلات سلامت روان را داشتند. این میزان در میان افرادی که به‌طور میانگین حدود ۸۰۰۰ قدم در روز برمی‌داشتند کمتر بود و نوجوانانی که ۱۲ هزار قدم یا بیشتر راه می‌رفتند، کمترین میزان این علائم را داشتند. بااین‌حال، تعداد قدم‌های بیشتر با عملکرد بهتر در مدرسه ارتباطی نداشت؛ بنابراین این الگو در تمام نتایجی که پژوهشگران بررسی کردند، مشاهده نشد.
دکتر «دیویانگانا راکش»، مدرس ارشد علوم اعصاب و روان‌شناسی در کینگز کالج لندن و نویسنده ارشد این پژوهش، گفت: «این مطالعه یکی از روشن‌ترین شواهد را ارائه می‌دهد که حاکی است حتی یک معیار ساده، کم‌هزینه و در دسترس از فعالیت بدنی، مانند تعداد قدم‌های روزانه، با نحوه رشد مغز و سلامت روان نوجوانان ارتباط دارد. نکته قابل‌توجه این است که در بازه مورد بررسی، حتی در میان فعال‌ترین نوجوانان، شاهد متوقف شدن این مزیت نیستیم.»
برای گفتگو با کاربران ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
با توجه به قطعی اینترنت، برای ثبت‌نام نیازی به تأیید ایمیل نیست.
مقالات مرتبط
بررسیشفافیت یک بروکر را چگونه بسنجیم؟ بررسی داده‌های عملیاتی ePlanet Brokers
ای‌پلنت بروکرز در گزارش شفافیت خود داده‌های داخلی مانند سرعت اجرای ۱۱۰ میلی‌ثانیه‌ای و اتوماسیون ۴۰ درصدی برداشت را منتشر کرد.
برنده مسابقه تصویربرداری میکروسکوپی نیکون به‌دلیل استفاده از هوش مصنوعی رد صلاحیت شد [تماشا کنید]
بررسی‌ها و اعتراف فرستنده این اثر نشان داد که این ویدیوی میکروسکوپی با هوش مصنوعی ساخته شده بود. The post برنده مسابقه تصویربرداری میکروسکوپی نیکون به‌دلیل استفاده از هوش مصنوعی رد صلاحیت شد [تماشا کنید] appeared first on دیجیاتو.
راهنمای کامل خرید انواع هاست ایران‌سرور و کاربردهای آنها
در این راهنما، با کاربرد انواع هاست ایران‌سرور آشنا می‌شوید و معیارهای مهم انتخاب را بررسی می‌کنید تا انتخابی مناسب نیاز خود داشته باشید. The post راهنمای کامل خرید انواع هاست ایران‌سرور و کاربردهای آنها appeared first on دیجیاتو.
بررسی ای پلنت بروکرز براساس داده‌های داخلی؛ هنگام انتخاب بروکر بین‌المللی به چه نکاتی توجه کنیم؟
بررسی ای پلنت بروکرز براساس داده‌های داخلی نشان می‌دهد رگولیشن، پشتیبانی فارسی، روش‌های پرداخت، برداشت وجه و شفافیت چگونه می‌توانند در ارزیابی نقش داشته باشند. The post بررسی ای پلنت بروکرز براساس داده‌های داخلی؛ هنگام انتخاب بروکر بین‌المللی به چه نکاتی توجه کنیم؟ appeared first on دیجیاتو.