نگهدارنده‌های غذایی زیر ذره‌بین؛ کشف ارتباط ۸ افزودنی با فشار خون و سلامت قلب

مطالعه‌ای بلندمدت در فرانسه نشان می‌دهد که مصرف بیشتر برخی نگهدارنده‌های غذایی با افزایش خطر فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط دارند.

مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده در دهه‌های اخیر افزایش یافته و بسیاری از این محصولات برای افزایش ماندگاری، حفظ رنگ یا جلوگیری از رشد میکروب‌ها با افزودنی‌های مختلف تولید می‌شوند. مطالعه‌ای بلندمدت روی بیش از ۱۱۲هزار نفر در فرانسه نشان می‌دهد که مصرف بیشتر برخی نگهدارنده‌های رایج ممکن است با افزایش خطر فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط داشته باشد.

پژوهشگران در مطالعه جدید، رژیم غذایی و وضعیت سلامت ۱۱۲هزار و ۳۹۵ نفر را در طول حدود ۷ تا ۸ سال دنبال کردند. آن‌ها میزان مصرف افزودنی‌های غذایی مختلف را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند افرادی که بیشترین مقدار مواد نگهدارنده را مصرف می‌کردند، ۲۴ درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار داشتند. همچنین در افرادی که مقدار بیشتری از نگهدارنده‌های غیرآنتی‌اکسیدانی دریافت می‌کردند، خطر نسبی ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی حدود ۱۶ درصد بیشتر بود.

نگهدارنده‌های غذایی موادی هستند که برای افزایش ماندگاری محصولات و جلوگیری از رشد میکروب‌ها، قارچ‌ها یا تغییرات شیمیایی به غذاها اضافه می‌شوند. برخی از آن‌ها با جلوگیری از رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها عمل می‌کنند، در حالی که گروه دیگر با کاهش فرایند اکسیداسیون، از تغییر رنگ یا خراب‌شدن مواد غذایی جلوگیری می‌کنند. برای مثال، بعضی نگهدارنده‌ها در میوه‌ها و سبزیجات فرآوری‌شده استفاده می‌شوند تا رنگ طبیعی آن‌ها حفظ شود و ظاهر محصول تغییر نکند.

پژوهش بخشی از مطالعه بزرگ سلامت در فرانسه بود که شرکت‌کنندگان در آن اطلاعات دقیقی درباره رژیم غذایی خود ثبت می‌کردند. برخی افراد نزدیک به ۱۰۰ گزارش روزانه از غذاهای مصرفی خود ارائه کردند؛ اطلاعاتی که حتی شامل نام برند محصولات نیز می‌شد.

افرادی که بیشترین میزان نگهدارنده‌های غذایی را مصرف می‌کردند، ۲۴ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا بودند

این اطلاعات دقیق به پژوهشگران امکان داد تا اثر خودِ غذاها را از اثر نگهدارنده‌ها جدا کنند؛ زیرا بسیاری از محصولاتی که مواد نگهدارنده بیشتری دارند، مانند غذاهای آماده، نوشیدنی‌های صنعتی و گوشت‌های فرآوری‌شده، به‌طور کلی با مشکلات سلامت مرتبط هستند. پژوهشگران با درنظر گرفتن این عامل، بررسی کردند که آیا ارتباط مشاهده‌شده به خود افزودنی‌ها مربوط است یا فقط نتیجه مصرف بیشتر غذاهای فوق‌فرآوری‌شده است.

پس از درنظر گرفتن عواملی مانند مصرف میوه و سبزیجات، گوشت قرمز، گوشت فرآوری‌شده و غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، همچنان ارتباط آماری میان برخی نگهدارنده‌ها و مشکلات قلبی‌عروقی باقی ماند. بااین‌حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند این مطالعه ارتباط آماری را نشان می‌دهد و ثابت نمی‌کند که این مواد مستقیماً باعث فشار خون بالا یا بیماری قلبی می‌شوند.

مصرف بیشتر مجموعه‌ای از نگهدارنده‌های غذایی بررسی‌شده با افزایش خطر فشار خون بالا ارتباط داشت، اما این پژوهش نشان نمی‌دهد که هر کدام از این افزودنی‌ها به‌تنهایی چنین اثری دارند.

به گزارش ساینس آلرت، پژوهشگران هشت افزودنی غذایی را شناسایی کردند که مصرف بیشتر آن‌ها با افزایش خطر فشار خون بالا ارتباط داشت:

یکی از یافته‌های غیرمنتظره پژوهش به اسید آسکوربیک (E300) مربوط می‌شود که از نظر شیمیایی همان ویتامین C است و در برخی محصولات غذایی به‌عنوان افزودنی استفاده می‌شود. بااین‌حال، در این مطالعه افرادی که مقدار بیشتری از این افزودنی دریافت کرده بودند، ۱۵ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی قرار داشتند.

البته نتیجه به معنی مضر بودن ویتامین C موجود در میوه‌ها نیست. پژوهش‌های قبلی بارها مصرف ویتامین C طبیعی از طریق مواد غذایی را با فواید سلامت مرتبط دانسته‌اند. تفاوت این است که در این مطالعه، پژوهشگران درباره شکل افزودنی این ماده در غذاهای فرآوری‌شده صحبت می‌کنند، نه ویتامین C طبیعی موجود در میوه‌ها و سبزیجات.

پژوهشگران می‌گویند نتایج مطالعه هنوز برای تغییر توصیه‌های رسمی تغذیه کافی نیست، اما می‌تواند نشان دهد که برخی استانداردهای ایمنی افزودنی‌های غذایی نیاز به بررسی دوباره دارند.

نتایج پژوهش ارتباط آماری را نشان می‌دهد و ثابت نمی‌کند که نگهدارنده‌ها مستقیماً باعث فشار خون بالا یا بیماری قلبی می‌شوند

ماتیلد توویه، پژوهشگر مؤسسه ملی سلامت و تحقیقات پزشکی فرانسه و نویسنده اصلی مقاله، می‌گوید مطالعات آزمایشگاهی پیشین نشان داده‌اند برخی نگهدارنده‌ها ممکن است با افزایش استرس اکسیداتیو در بدن یا تغییر عملکرد پانکراس مرتبط باشند. بااین‌حال، مشخص نیست این اثرها در انسان‌ها تا چه اندازه رخ می‌دهد.

پژوهشگران همچنین اشاره می‌کنند که استفاده از نگهدارنده‌ها همیشه جنبه منفی ندارد. برای مثال، نگهداری بهتر میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند باعث شود افراد بیشتری به مواد غذایی سالم دسترسی داشته باشند و از فواید آن‌ها بهره ببرند.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۴ روی موش‌ها نیز نشان داده بود حیواناتی که میکروب‌های روده مشابه انسان داشتند و همراه با فروکتوز، پتاسیم سوربات دریافت کردند، نشانه‌هایی از اختلالات متابولیکی مرتبط با کبد چرب نشان دادند. اما هنوز مشخص نیست چنین اثری در انسان نیز رخ می‌دهد یا خیر.

در حال حاضر، پژوهشگران براساس این یافته‌ها توصیه جدیدی ارائه نکرده‌اند و همچنان بر توصیه‌های رایج تغذیه‌ای، یعنی مصرف بیشتر غذاهای کم‌فرآوری‌شده و کاهش مصرف محصولاتی که دارای افزودنی‌های غیرضروری هستند، تاکید دارند.